Groepslessen
Bikram Hot Yoga
Bikram Hot Yoga is een intensieve vorm van Hatha Yoga in een verwarmde ruimte tot 40°C. Bij Asclepia werken we met infraroodpanelen die diep doordringen in de spieren en het bindweefsel. Hierdoor warmt je lichaam van binnenuit op, worden je spieren soepeler en wordt het natuurlijke herstel ondersteund. Zo haal je meer uit elke yogales.
Piloxing
Piloxing is een energieke groepsles bij Asclepia waarin boksen, Pilates en dans samenkomen. Je verbetert je conditie, versterkt je hele lichaam en verbrandt op een leuke, afwisselende manier veel calorieën.
Figuurtraining
Op zoek naar een complete workout? Figuurtraining combineert BBB, Fitball en weerstandstubes in één afwisselende les. Je versterkt je spieren, verhoogt je vetverbranding en werkt stap voor stap aan een sterker en strakker lichaam.
Pop Pilates
Pop Pilates is een moderne Mind, Body & Spirit-workout die de principes van klassieke Pilates combineert met de energie van muziek. Geïnspireerd door bewegingsvormen zoals yoga, ligt de focus op een sterke core, een betere lichaamshouding en gecontroleerde bewegingen. Zo bouw je aan een soepel, sterk en evenwichtig lichaam op een rustige maar doeltreffende manier.
Fatburn
Fatburn is een energieke workout waarbij je je hele lichaam traint en op een motiverende manier veel calorieën verbrandt. Tijdens deze intensieve intervaltraining werk je met de XCORE Burn Set om je conditie te verbeteren, je spieren te versterken en je vetverbranding te stimuleren. Dankzij het afterburn-effect blijft je lichaam ook na de training extra calorieën verbranden.
