Bikram Hot Yoga
Ontspan, versterk en herstel
Bikram Hot Yoga is een intensieve yogales in een verwarmde ruimte van ongeveer 40°C. Bij Asclepia combineren we de traditionele Bikram Yoga met infraroodpanelen die diep doordringen in de spieren en het bindweefsel. Zo warmt je lichaam van binnenuit op en geniet je van een unieke yoga-ervaring die geschikt is voor zowel beginners als ervaren yogi’s.
Wat is Bikram Hot Yoga?
Bikram Hot Yoga is een intensieve vorm van yoga waarbij je een vaste reeks van 26 houdingen uitvoert in een verwarmde ruimte van ongeveer 40°C. De warmte helpt je spieren soepeler te maken, waardoor je comfortabeler kunt bewegen en dieper in de houdingen kunt werken.
Bij Asclepia combineren we deze yogavorm met infraroodpanelen die diep doordringen in de spieren en het bindweefsel. Hierdoor warmt je lichaam van binnenuit op, wat helpt om spieren te ontspannen en het natuurlijke herstel ondersteunt. Elke les wordt afgesloten met een biorelaxatie, zodat je lichaam en geest volledig tot rust kunnen komen.
Etherische oliën
Tijdens de lessen verspreiden we zorgvuldig geselecteerde etherische oliën. De natuurlijke geuren creëren een rustgevende sfeer en dragen bij aan een ontspannen beleving, zodat je optimaal kunt genieten van elke yogales.
De voordelen van etherische oliën:
- ‣ Bevatten zuurstofrijke en immuunsysteemverrijkende eigenschappen
- ‣ Werken antibacterieel, antischimmel en ontstekingsremmend
- ‣ Bevatten krachtige antioxidanten
- ‣ Bevorderen emotionele, lichamelijke en geestelijke genezing
Voordelen
- ‣ Je slaapt beter, je kan stress beter hanteren
- ‣ Je vindt weer rust in je hoofd
- ‣ Je verliest gewicht (doordat een gezond lichaam weer leert om vetten te gebruiken als brandstof)
- ‣ Je concentratie verbetert
- ‣ Je sportprestaties verbeteren