No products in the cart.
Ontspannen in een ruimte van 40° C
Bikram Hot Yoga
Bikram Yoga Genk is een intensieve vorm van hot yoga die helpt bij flexibiliteit, ontspanning en detox. Bij Asclepia volg je professionele Bikram yogalessen in een verwarmde ruimte van 40°C.
Het is een unieke vorm van hot yoga waarbij je oefeningen doet in een verwarmde ruimte van ongeveer 40°C. Door deze warmte worden je spieren soepeler, waardoor je dieper kan stretchen en blessures helpt voorkomen. Veel deelnemers merken dat hun flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen snel verbeteren.
Bij Asclepia in Genk begeleiden ervaren lesgevers je stap voor stap, ongeacht je niveau. Zowel beginners als gevorderden kunnen deelnemen aan de Bikram yogalessen. Je hoeft dus niet eerst lenig te zijn om te starten, flexibiliteit groeit vanzelf door regelmatig te oefenen.
Naast fysieke voordelen helpt Bikram yoga ook mentaal. De combinatie van ademhaling, warmte en beweging zorgt voor ontspanning, minder stress en meer energie. Veel mensen ervaren bovendien een betere slaap en meer focus in het dagelijks leven.
Wil je zelf ontdekken wat Bikram Yoga Genk voor jou kan betekenen? Dan ben je welkom bij Asclepia voor een proefles. Zo kan je vrijblijvend ervaren hoe hot yoga jouw lichaam en geest positief kan beïnvloeden.
Bikram Yoga Genk
Bikram Yoga Genk is een krachtige vorm van hot yoga die helpt bij flexibiliteit, ontspanning en detox. Bikram hot yoga lessen zijn gebaseerd op een vaste reeks van 26 houdingen en worden uitgevoerd in een warme ruimte met een temperatuur van 40 °C en een luchtvochtigheid van 60%.
Met behulp van infraroodpanelen kan Bikram yoga de spieren versterken en verlengen op een gecontroleerde manier. De infraroodgolven van de panelen -uniek bij Asclepia- dringen diep door in de spieren en bindweefsels, waardoor het lichaam van binnenuit snel opwarmt en het een genezend effect heeft. De sessie eindigt met biorelaxatie, wat helpt om het evenwicht te herstellen tussen stress en ontspanning.
Etherische oliën
Er wordt gebruik gemaakt van natuurlijke etherische oliën die we verdampen en vernevelen omdat deze tal van voordelen hebben.
De voordelen van etherische oliën:
- ‣ Bevatten zuurstofrijke en immuunsysteemverrijkende eigenschappen
- ‣ Werken antibacterieel, antischimmel en ontstekingsremmend
- ‣ Ontgiften het bloed en de cellen in het lichaam
- ‣ Bevatten krachtige antioxidanten
- ‣ Bevorderen emotionele, lichamelijke en geestelijke genezing
Voordelen
Enkele voordelen van ademhalingsoefeningen:
- ‣ Je slaapt beter, je kan stress beter hanteren
- ‣ Je vindt weer rust in je hoofd
- ‣ Je verliest gewicht (doordat een gezond lichaam weer leert om vetten te gebruiken als brandstof)
- ‣ Je concentratie verbetert
- ‣ Je sportprestaties verbeteren
