E-Fit Banner
Voedingadvies - Voedingstherapie
E-Fit Girl

Voedingsadvies

De sleutel tot de aanpak van heel wat lichamelijke klachten ligt bij je voeding. Als je macronutriënten (vetten, eiwitten en koolhydraten) in de juiste verhouding eet en voldoende aanvult met micronutriënten (vitaminen, mineralen en vezels), leg je alvast een stevige basis voor een gezond lichaam waarin alle processen optimaal verlopen.

De goede voeding kiezen zorgt er ook voor dat je lichaam minder energie moet verbruiken om die voeding te verwerken.

Voeding en vertering zijn onlosmakelijk verbonden met een goede gezondheid. We zijn wat we eten, wordt weleens gezegd. Maar zelfs gezonde voeding is pas doeltreffend als die door ons lichaam kan worden opgenomen en verteerd.

Werkwijze voedingsadvies en voedingstherapie.

Wij analyseren je voeding en beoordelen deze op volwaardigheid, d.w.z. zijn alle benodigde macronutriënten (vitaminen) en micronutrieten (mineralen) voldoende aanwezig. je leert hoe je een evenwichtige, volwaardige voeding kunt samenstellen. Je krijgt een op jou persoonlijke omstandigheden toegespitst voedingsadvies en een voedingsplan, indien nodig aangevuld met voedingssupplementen, kruiden of oligo preparaten (spoorelementen) of essentiële vetzuren en andere natuurlijke middelen.

Uitgangspunten voor het samenstellen van een voedingsadvies en voedingstherapie zijn je klachten, de gegevens uit de anamnese en eventueel laboratoriumresultaten.

Wij houden ook rekening met je persoonlijke omstandigheden. Een voedingsadvies moet ook praktisch uitvoerbaar en volwaardig zijn. Dit wil zeggen dat u dagelijks alle benodigde voedingsstoffen en voldoende energie moet binnenkrijgen.

  • We zijn wat we eten
  • Individuele aanpak
  • 80 - 20 regel

Vermageren door juiste voeding

Er worden tegenwoordig heel wat (on)waarheden de wereld ingestuurd over hoe je met bepaalde diëten heel wat kilo’s kan kwijtspelen. Orthomoleculaire therapie reikt je de tools aan om de juiste suikers en de goede vetten te kiezen en om voldoende eiwitten op te nemen. Zo maken we het verschil: je lichaam vindt zijn natuurlijke balans en laat zijn afvalstoffen, opgeslagen in vet, los.

Overgewicht? Waarom gewicht verliezen begint bij een gezonde darmflora.

Uit recente studies blijkt is dat de gezondheid van je darmen óók een belangrijke rol speelt bij het ontstaan van overgewicht. De samenstelling van je darmbacteriën bepaalt voor een groot deel hoe je lichaam de voeding die je eet verwerkt en opslaat. Dit betekent dat als je darmflora uit balans is je dezelfde hoeveelheid calorieën kan eten als iemand met een gezonde darmflora, maar dat jij meer calorieën opneemt en daardoor sneller aankomt in gewicht.

  • Begin met gezonde darmflora
  • Toestand van de darmen bepaalt mee het overgewicht
E-Fit Girl 2
E-Fit Girl

Een gezonde darmflora is een gezond mens

Uit recent onderzoek blijkt zelfs dat de gezondheid van je darmen een belangrijke rol speelt bij het ontstaan van overgewicht. De samenstelling van je darmbacteriën bepaalt voor een groot deel hoe je lichaam de voeding die je eet verwerkt, wel of niet als vet opslaat en hoe makkelijk je kunt afvallen.

Een goede gezondheid zetelt in de darmen.

Disbalans.

Is je darmflora niet in orde, dan kan dat allerlei gevolgen hebben voor je gezondheid. Veel gezondheidsklachten die je niet zo snel met je darmen in verband zou brengen, komen voort uit een disbalans in de darmflora. Voorbeelden hiervan zijn: - overgewicht - verteringsproblemen, opgeblazen buik / buikpijn - eczeem en (voedsel)allergieën, huidproblemen - chronische vermoeidheid, gewrichtsklachten - migraine - depressie - immuunsysteem.

Is dit herkenbaar voor je? Als jij je herkent in minstens twee van de onderstaande stellingen, is mijn aanpak zeker iets voor je.

  • Afvallen is moeilijk
  • Je bent beschaamd over je buikvet
  • Geen enkel dieet werkt
  • Je bent suikerverslaafd
  • Je bent een emo-eter